Il Maslach Burnout Inventory (MBI) è uno dei principali strumenti utilizzati per valutare il burnout.
Il termine deriva dall’inglese e significa “bruciato”, “scoppiato”. Si parla di burnout quando la persona non riesce più a fronteggiare in maniera costruttiva tutte le difficoltà che quotidianamente si presentano a livello lavorativo. Il burnout è caratterizzato da tre dimensioni:
Esaurimento: la persona si sente svuotata, stanca, e allo stesso tempo incapace di riposare.
Cinismo: la persona assume un atteggiamento freddo e distaccato nei confronti del lavoro, dei colleghi o delle persone con cui ha a che fare. Questo comportamento può essere spiegato come un atteggiamento di difesa da parte della persona per proteggersi da delusione o esaurimento, compromettendo seriamente l’equilibrio psico-fisico.
Ridotta efficacia professionale: prevale un basso senso di autoefficacia e tutto appare insignificante. La persona inizia ad avere pensieri di inadeguatezza e senso di incompetenza.
Rispondere può aiutarti a capire se lo stress lavorativo sta superando il limite e se è il momento di chiedere supporto.
Le risposte sono confidenziali e ti offriranno un quadro chiaro delle tue risorse attuali.
👉 Dedica qualche minuto a te stesso.